こんばんは、エンジニャー的編集者こと、なおさんです。今日はクリスマスイブですね。世の中には、クリスマスはキリスト教の行事だから、他の宗教の人にも配慮すべきだという声もあるようですが、それはそれ、それぞれの宗教で祝えば良いというだけの話です。現に日本では、クリスマスが終わったら、皆さん、お寺や神社に初詣に出かけるのですからね！
いうことで、恒例のスポーツジムでのトレーニング成果と、一週間の活動量計の成果、あとはスポーツや健康にまつわるネタの日です。今週は、排泄予知デバイスという話題です。
排泄予知デバイス開発秘話！
「リハビリ」や「療法士」とかの関連書を調べていましたら、こんな本が目に入ってきました。「10分後にうんこが出ます―排泄予知デバイス開発物語」。とっさに、我が身のことを思い出し、こんなもの（失礼）を開発している人がいるのか！と感動しました。
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内容を見ると、本当に開発秘話のようになっています。あ、開発秘話ですものね。当たり前か。
ところでこのデバイス、私は真っ先にお腹に不安のあるビジネスマン（たとえば私）をイメージしたのですが、聞けば、介護用だとか。トイレに行く時間が施設では決められているとかで、間に合わなかったり、逆に行ってもムダだったり。
10分後に出る！というタイミングを教えてもらえたら、本人も、スタッフも、ハッピーですね。自分の悲惨な事件が開発のきっかけだったそうですが、人を幸せにする発明というのは素晴らしいです。
ジムのトレーニング結果
ということで、今週のジムでのトレーニングの結果です。午前中に用事があり、混む午後に行ったので、最小限に。
- 総トレーニング時間：180分。
- 総消費カロリー；600kcal＋α。
- 総挙上ウエイト：16,035kg。
- 走行距離；9.2km。
- PI値：???
時間より、内容だ。
活動量計の記録
WellnessLINKと連携しているオムロンの活動量計の記録です。
総消費カロリーは、土曜日の夕方時点のものなので、たいていはこれにプラス300くらいで1日が終わります。
| 日付 | 活動カロリー(kcal) | 総消費カロリー(kcal) | 歩数(歩) | Ex歩数(歩) | 距離(km) | 脂肪燃焼量(g) | Ex量(Ex) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2016/12/18 | 502 | 2247 | 4425 | 1856 | 3.4 | 18.5 | 2 |
| 2016/12/19 | 396 | 2141 | 6509 | 4547 | 5 | 16.9 | 3.9 |
| 2016/12/20 | 366 | 2111 | 7135 | 5458 | 5.4 | 17.1 | 4.2 |
| 2016/12/21 | 411 | 2156 | 7522 | 5557 | 5.7 | 16.8 | 3.9 |
| 2016/12/22 | 453 | 2198 | 7607 | 5585 | 5.8 | 17.8 | 4.2 |
| 2016/12/23 | 400 | 2145 | 3472 | 1066 | 2.6 | 20.3 | 1.6 |
| 2016/12/24 | 783 | 2101 | 14048 | 10821 | 10.8 | 46.6 | 9 |
見える化が大事と言いますよね。こうやって表にすると、毎日の行動が見えるので、あのときどうだったか、どうすればよいか、対策を立てやすくなります。
今週は特に何もなし！ですねぇ。休みの日は、頼まれたプログラミングに集中しているので、外出も控えめです。気のせいか、体重が増えた気がするので、このへんで少し挽回しないと！
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