散歩に行く先に、ポニーの牧場がある。近くの動物病院の看板に、「いぬ・ねこ・うさぎ・とり・はむすたー・うま」と書いてあるのを見て、「うま！？」と思っていたのだが、その謎は解けたわけだ。
ということで、土曜は恒例のスポーツジムでのトレーニング成果と、一週間の活動量計の成果、あとはスポーツや健康にまつわるネタの日。今日は、休日の散歩の話題かな。
この画面は、WellnessLINKから。そう消費カロリーは夕方時点のものなので、たいていはこれにプラス300くらいで1日が終わる。
このお馬さん、というかポニー。
住宅地の脇に現れるポニー牧場。このポニーたちが何のために飼育されているのかはわからないが、もしかしたら「こどもの国牧場」のためなのかな？ ブラウンのお馬さんはわかるけど、黒いお馬さんがいるのはわかるかな？ 皆、ブログ主がカメラを向けたら出てきたので、「なんじゃこいつら？」と出てきたのかもしれないな。
で、今週のアクティビティ。
- 総トレーニング時間：210分。（3時間強、標準）
- 総消費カロリー；1,187kcal。（いい花）
- 総挙上ウエイト：17,845kg。（いいな、はよ、ゴー）
- 走行距離；11.1km。（トルプルアイ）
- PI値：34（なかなかよい）
活動量計の記録ね。
| 日付 | 活動カロリー(kcal) | 総消費カロリー(kcal) | 歩数(歩) | Ex歩数(歩) | 距離(km) | 脂肪燃焼量(g) | Ex量(Ex) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2015/4/12 | 422 | 2175 | 12508 | 2813 | 9.6 | 24.7 | 2 |
| 2015/4/13 | 343 | 2096 | 5777 | 4114 | 4.4 | 14.2 | 3.4 |
| 2015/4/14 | 292 | 2045 | 4278 | 2928 | 3.2 | 11.3 | 2.3 |
| 2015/4/15 | 364 | 2117 | 6595 | 4837 | 5 | 16.4 | 3.8 |
| 2015/4/16 | 480 | 2233 | 8222 | 5696 | 6.3 | 20.7 | 4.3 |
| 2015/4/17 | 469 | 2222 | 7279 | 4831 | 5.6 | 19.4 | 3.7 |
| 2015/4/18 | 989 | 2324 | 13795 | 10516 | 10.8 | 56.9 | 10.6 |
火曜（14日）の歩数が伸びないのはデフォルト。皆、昼食も採れず、健康に悪いと思っているだろうなぁ。変わらなきゃ！と言いながらもっとも浅い部分を変えられないんだから、根っこの部分なんて変えられるわけないよなぁ。目に見える部分から変えるのが簡単なのに、一足飛びに根っこを変えようたって、普通は無理だっつーの。
日（12日）は、投票がてら散歩に行った。暗黙の了解で、そこから上島珈琲店まで足を伸ばし、軽いランチをとるのだ。たっぷり歩いてほどよく疲れた体には、甘いコーヒーが美味しい。黒糖ミルクコーヒーをLサイズでね！あとはBLTサンドか玉子サンドか…。
散歩の途中で、そういえば、あそこに馬はまだいるのかな？と気になった。のが、この冒頭の投稿。でも、まだ、健在でホッとした。皆、元気でいてね。