忙しさも峠を越えたという今週。周囲の人たちの尽力で、何とか、ゆとりのある生活に戻れそうだ。でも、斜左前方から、「そうはどっこい問屋がおろさないからね。」という声が聞こえてきそうだ。先週の投稿では、昼飯抜きの生活をしていたせいか体重が減った、ということを書いていたが、今週はそのリバウンドなのか+2kgの68kgになってしまっていた。帰宅が遅い日が続いたにもかかわらず、きっちり夕食をとっていたのがいけないな。
ということで、土曜は恒例のスポーツジムでのトレーニング成果と、一週間の活動量計の成果、あとはスポーツや健康にまつわるネタの日。今日は、デジアナ変換終了の話題かな。
この画面は、WellnessLINKから。
行きつけのスポーツジムの有酸素運動マシン（トレッドミル、エアロバイクなど）にはテレビ視聴機能が付いている。暇な（？）トレーニング中、テレビを見て暇（？）をつぶそうというわけだ。なんと、このテレビ、アナログであった。でもマシンの設置は地デジが始まるかなり前なので、仕方ない。
で、地デジ放送が始まり、アナログ放送が打ち切られたらどうなったかというと、地元のケーブルテレビ局のデジアナ変換で、テレビが見れるようにしていたのだ。ケーブルテレビ局にはこのようなサービスを行っていたところも多いと聞くが、その放送期限が今月頭に切れたのだ。
で、どうすんのかな〜とか思っていた。まさか、マシンを入れ替えたりしないよね？ もっとも、新しいマシンはすべて地デジ対応なので、問題ない。問題は、古いマシンだ。
正解。地デジチューナーを接続。これで解決。その替わり、マシンにチューナー（ピクセラ製）とリモコンが装着され、少々不格好になった。地デジのテレビ視聴が可能になったが、テレビの性能がアナログ用なのか、映像はさほど鮮明ではないのが残念。
で、今週のアクティビティ。今週は、寝不足のせいかすっごい眠かったのだけど、歩いたり走ったりしている間は眠くならないのが不思議だ。眠気覚ましに歩くのが良いというのは本当だな。
- 総トレーニング時間：210分。（3時間強、標準）
- 総消費カロリー；1,126kcal。（いい風呂）
- 総挙上ウエイト：16,808kg。（TR-808。知っとるけ？）
- 走行距離；10.6km。（まぁ普通）
- PI値：36（サブロー）
活動量計の記録ね。
| 日付 | 活動カロリー(kcal) | 総消費カロリー(kcal) | 歩数(歩) | Ex歩数(歩) | 距離(km) | 脂肪燃焼量(g) | Ex量(Ex) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2015/3/8 | 275 | 2028 | 3733 | 2576 | 2.8 | 11.8 | 2.2 |
| 2015/3/9 | 376 | 2129 | 6289 | 4411 | 4.8 | 15.8 | 3.3 |
| 2015/3/10 | 396 | 2149 | 5594 | 3437 | 4.3 | 15.8 | 3.1 |
| 2015/3/11 | 428 | 2181 | 6342 | 4004 | 4.8 | 16.7 | 3.6 |
| 2015/3/12 | 499 | 2252 | 7038 | 4389 | 5.4 | 20 | 3.9 |
| 2015/3/13 | 514 | 2267 | 7728 | 5319 | 5.9 | 21.6 | 4.4 |
| 2015/3/14 | 925 | 2272 | 13874 | 10588 | 10.9 | 55.2 | 9.9 |
火曜日（10日）の歩数が少ないのはお約束だが、ほかの日は結構歩いているな。徐々に平常ペースを取り戻しつつあるようで、喜ばしい限りだ。この勢いで、ゆとりある生活を取り戻したいと思っている。