こんばんは、エンジニャー的編集者こと、なおさんです。関東地方、梅雨に入ったかと思いきや、持ちこたえていますね。降る降る詐欺のようですが、個人的には好天が続いて欲しいのは事実。でも農業的には降った方がいいのは事実。あ～もどかしい！
いうことで、恒例のスポーツジムでのトレーニング成果と、一週間の活動量計の成果、あとはスポーツや健康にまつわるネタの日です。今週は、50代の悲哀をを改めて認識したという話題です。
上の画面は、WellnessLINKから。総消費カロリーは、このブログを書く夕方時点のものなので、たいていはこれにプラス300くらいで1日が終わります。
今週はね、50代の悲哀を十分に味わった週でしたよ。
- 体力の衰えでいろんなところに問題が出始める。
- 市場価値がないので転職は非常に困難。
深刻なのは後者でしょうね。50歳を過ぎると、よほどのスキルがない限り、生きていくのは厳しくなります。大手企業で過ごしてきた人も、50代になっていきなりこれからのことを問われ、慌てて今後のことを考えるということが多いようです。
でも、そのときには手遅れで、これまでの年収の半分ほどの待遇で生きていくしかないとか、つらいですね。
こうして見ると、必要なのは、組織人としてどう生きるかといいうより、プロフェッショナルとしてどう生きるか、それなのであります。
それを優先すれば、自ずと生き方も決まってくるわけで、しかるにそれは今後の自分のあり方にもなるわけで、これは非常に大事なことと思うのであります。
ということで、今週のトレーニングの結果です。
- 総トレーニング時間：200分。
- 総消費カロリー；1,094kcal。
- 総挙上ウエイト：18,205kg。
- 走行距離；10.6km。
- PI値：35
活動量計の記録です。
| 日付 | 活動カロリー(kcal) | 総消費カロリー(kcal) | 歩数(歩) | Ex歩数(歩) | 距離(km) | 脂肪燃焼量(g) | Ex量(Ex) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2016/6/5 | 362 | 2107 | 7420 | 3368 | 5.7 | 17 | 2.5 |
| 2016/6/6 | 445 | 2190 | 8981 | 6251 | 6.9 | 20.6 | 4.7 |
| 2016/6/7 | 423 | 2168 | 8988 | 6422 | 6.9 | 19.9 | 4.6 |
| 2016/6/8 | 478 | 2223 | 9815 | 6748 | 7.5 | 21.1 | 4.9 |
| 2016/6/9 | 591 | 2336 | 12224 | 8811 | 9.4 | 28.1 | 6.5 |
| 2016/6/10 | 383 | 2128 | 7824 | 5105 | 6 | 16.8 | 3.7 |
| 2016/6/11 | 854 | 2177 | 13931 | 10255 | 10.8 | 49.4 | 9 |
見える化が大事と言いますよね。こうやって表にすると、毎日の行動が見えるので、あのときどうだったか、どうすればよいか、対策を立てやすくなります。
今週、コンスタントに歩いていますね。いいことです。でも5日（日曜）は休日なのに今ひとつ。壊れたiPod shuffleをようやく修理に出しに行ったのですね。でもたいして歩けず、今ひとつでした。9日（木曜）は私の人生を大きく左右した日と言えましょう。ありがとうございます、Fさん。かつて大変お世話になった人が、ついつい自暴自棄になりがちな私を優しい瞳で戒めてくれました。賢い私は（自分で言うな）すべて悟りました。結果オーライです。って、歩数の説明になってねぇ！
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