連休明けの初トレーニングと今週のアクティビティ

連休はあっという間に終わってしまった。連休が楽しいのは、実は前日までだな。あと5日も休みがある！と思うと、仕事にも精が出るというものだ。しかし始まってしまえばあっという間。光陰矢の如し。竹内まりやの「人生の扉」でも聴きつつ、半分涙ぐみながら休みを終えるのだ。

ということで、土曜は恒例のスポーツジムでのトレーニング成果と、一週間の活動量計の成果、あとはスポーツや健康にまつわるネタの日。今日は、連休明けのジムの話題かな。

この画面は、WellnessLINKから。そう消費カロリーは夕方時点のものなので、たいていはこれにプラス300くらいで1日が終わる。

今年の連休は、前後の平日は通勤客も減るわけでもなく、いたって普通であった。なので、この5連休にイベントが集中した、と言えよう。

ということは、その反動で連休明け最初の週末は大混雑…。この予想は大当たり。いつもより多い人出で、大いに賑わったのであった。

ブログ主といえば、ほぼいつも通りのペースなのだが、なぜか大量に汗をかいた。その考察。5連休中、毎日ビールを飲んでいたせいであろう。体内に蓄積された水分が、一気に放出されたのだ。ビールの影響か、心拍数も上がり気味だったので、走行は控えめにしたせいで全体の走行距離は10kmを超えたものの少なめになった。

これで、連休というイレギュラーがリセットされたということかな。

で、今週のアクティビティ。

• 総トレーニング時間：210分。（もっと長かったけど途中だれたのでこんな感じ？）
• 総消費カロリー；1,164kcal。（いいムシ）
• 総挙上ウエイト：17,150kg。（いいな、囲碁）
• 走行距離；10.3km。（と、父さん！）
• PI値：33（監督！）

活動量計の記録ね。

3 日は、神代植物公園に家族で行った。深大寺近くの茶屋で蕎麦ビールを飲んで天ぷら蕎麦を食べた。美味しかった。すごい人出だった。バスも臨時が出ていた。皆疲れていたようなので早めに引き上げたけど、いろいろ楽しめた。歩数も12,000歩超えで、十分に歩いたと言えよう。

6日がひどいでしょ。この日は、車で、最近お気に入りになった食品店に行っただけで、あとはモ○ハン三昧であった。車を使って買い物して、あとは家でのんびりなどとしていると、こんなザマなのだ。どうか地方の方は気をつけてほしい。