歩くってやっぱいいね！と今週のアクティビティ

こんばんは、エンジニャー的編集者こと、なおさんです。三連休の初日、皆様、いかがお過ごしでしょうか。台風も過ぎて、いよいよ夏をエンジョイ！というわけですが、ジムの面々がいつもと変わらないのは、なぜだか非常に気になりますね。

いうことで、土曜は恒例のスポーツジムでのトレーニング成果と、一週間の活動量計の成果、あとはスポーツや健康にまつわるネタの日です。今日は、歩くってやっぱ素晴らしいという話題です。

画面は、WellnessLINKから。総消費カロリーは夕方時点のものなので、たいていはこれにプラス300くらいで1日が終わります。

下の表で見ますと、1万歩を超える日が3日ありますね。そのうち1日はジムの日なので、残りは2日。この2日、台風接近とか通過の合間を縫って、てくてく歩いてきたのです。

やっぱ、歩くっていいですよね。最近は、INGRESSという最強の武器を手に入れて、それを口実に歩くこともできるわけです。なにしろ、あっちこっちにポータルがあるので、そこをハックしたり、空いていたらデプロイして陣地にしたり、周囲に味方の陣地があればリンクしたりと、はじめて間もないのにもうレベル3デス。

なんのこっちゃ。でも、理由はどうであれ、歩くと楽しいし、連れがいればまた楽しいですよね。

で、今週のアクティビティです。

• 総トレーニング時間：210分。（いつも通り）
• 総消費カロリー；1,125kcal。（いい、ニコッ！）
• 総挙上ウエイト：17,218kg。（いいな、にいやん）
• 走行距離；10.5km。（てんご）
• PI値：35（本当に胸ないな〜）

活動量計の記録です。

12日は、新治市民の森と三保市民の森を、お弁当を持ってハシゴ。お昼は新治市民の森の池ぶち広場でいただきました。この日、愛護会の方々の活動の日でした。メンテナンス、お疲れ様です。

15日は、仕事を休んで銀行の手続きに行った後、地元のあざみ野ガーデンズの「上島珈琲店」でランチと洒落込みました。とはいえ、基本的にはパン系しかないのですけどね。そのあと、敷地内の「北野エース」でお気に入りの海藻スープ、とろろ昆布、麺類（辛い系）などを買ってくるのです。ここでしか手に入らないものがあるので、たまに散歩がてら行ってきますが、けっこう歩数がありますね。

でも、たっぷり歩いたあとの冷たいミルクコーヒー、美味しいんですよね。