突発的なパーソナルトレーニングと今週のアクティビティ。

秋と呼ばれる季節ももう終わりだ。今年は秋を堪能できなかったなぁ。いや、したかな？サンマは一回だけ食べたかな？振り返ってみると、インプットのない生活をしているな。早くこんな状況から脱却しなければならない。そのためにはあいつらをなんとかしないと…。と いうことで、土曜は恒例のスポーツジムでのトレー ニング成果と、一週間の活動量計の成果、あとはスポーツや健康にまつわるネタの日。今日は、トレーニング終盤で突如起きたパーソナルトレーニングと話かな。

この画面は、WellnessLINKから。

ひととおりのトレーニングを終えて、締めのストレッチをしていると、青いシャツを着用したトレーナーの女性に話しかけられた。要は、パーソナルトレーニングを受けてみませんか？ということ。それに先立ち、ちょっと試してみませんか？ということだ。

「疲れている方に」「スッキリしたい方に」「体が硬い方に」

う〜ん、このキャッチをトレーニング開始前のストレッチで見て、気になっていたんだよなぁ。全部当てはまるし。ハハ。しかも11月中は割引だ！しかし割引といえど、30分3,000円弱は痛い。この手のものを見るたびに、いいなと思っても見送る日々が続いていたのだ。

でもお試しということなので、やってもらうことにした。固いのは下半身なので、そっちをお願いした。

いや、きついっすね〜。自分の可動領域を越えて曲げられたりしているようで、相当キツイっす。でも終わると何だかスッキリ。このスッキリ感が重要なんでしょうな。15分弱やってもらって、これで無料とは申し訳ないけど、次に機会があれば突発的にお願いするかも？とお伝えした。

で、今週のアクティビティ。

• 総トレーニング時間：210分。
• 総消費カロリー；980kcal。
• 総挙上ウエイト：14,795kg。
• 走行距離；9.8km。
• PI値：33（なかなかよい）

今回は疲れているし、明日も出勤なので、控えめにした。

活動量計の記録ね。

月曜の祝日は休日出勤で、引っ越し準備でうろうろしていたせいか、意外に歩数が伸びているな。木曜の歩数が1万歩を越えているのはなぜだろう？でも歩くのはいいことだ。こういうのを励みに歩いて行きたいと思うのである。